椎茸と青菜のさっぱり中華・清淡香菇菜秧

kajinのだんな @cook_40044903
椎茸と青梗菜ときくらげを使った簡単な中華料理です。
さっぱりと上品な味付けで野菜の味を堪能してください。
このレシピの生い立ち
最近痛風が再発したkajinのだんなは野菜ばかりの食事で肉や海鮮も食べたいのを我慢してます。
でも折角ですから野菜も美味しく、しかし夏なのでさっぱりと頂けるようにしてみました。
作り方
- 1
きくらげを水で戻し食べ易い大きさに切ります。
椎茸も食べ易い大きさに切ります。 - 2
たっぷりの水を入れた鍋で青梗菜をお好みの固さに茹でます。
- 3
中華鍋(またはフライパン)にサラダ油を敷き椎茸と生姜ときくらげを入れ炒めます。
- 4
3に水50ccを入れ煮立ったら醤油と塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、
その後ごま油を散らしたら火を止めます。 - 5
2の青梗菜と4を皿に盛りつけたら完成です。
コツ・ポイント
醤油は入れていますが、香り付けの意味だけです。入れ過ぎないようにご注意下さい。
似たレシピ

青梗菜とキクラゲのオイスターソース低カロ
青梗菜とキクラゲで簡単中華★キクラゲじゃなく椎茸とかでも美味しく作れます。


シイタケと青梗菜の中華炒め
冷蔵庫にあったシイタケと青梗菜で、簡単中華を。


青梗菜と椎茸の中華風炒め
青梗菜と椎茸の中華風野菜炒めです。 ちょっとこってりした感じの味付けです。 青梗菜は、下茹で要らずで、さっと炒めるだけで食べられるので、急いでいる時に便利なお野菜ですね。 椎茸をたっぷり入れるのが好き。


青梗菜と椎茸にんじんのトロミ炒め
青梗菜さん椎茸と人参の中華風のトロミ炒め


中国家庭料理♪青梗菜と椎茸のにんにく炒め
簡単でとっても美味しい炒め物です♬中国では青梗菜と椎茸の組み合わせが定番♪2010/12/01話題入り感謝❤


簡単中華・青梗菜としいたけのうま煮
青梗菜と椎茸をさっと炒めて、鶏ガラスープで閉じたスープがわりの1品。あっさりなのに、旨みたっぷり!椎茸なしでもOKよ。


チンゲン菜とシイタケのスープ
チンゲン菜とシイタケを炒めて煮込むスープです。シンプルな味付けに仕上げました。


『あん』を絡めて【青梗菜と卵の中華うま煮
青梗菜×卵に木耳もプラスして、中華丼の様な味付けの『あん』を絡ませました。


青梗菜豆腐椎茸スープ(青菜豆腐香菇汤)
チンゲンサイと豆腐と椎茸を大根おろしの汁を使って薄味に仕上げました。超簡単☆ヘルシーなスープです。


青梗菜としいたけの春雨中華風
青梗菜消費に!春雨中華風


万能オイスターソース炒め~椎茸と青梗菜~
万能オイスターソースを使った、椎茸とチンゲン菜の炒めです


チンゲン菜とたまご中華炒め
チンゲン菜を使った中華炒め!


春雨の中華煮
しいたけと青梗菜の春雨スープ煮


キクラゲと牛肉の中華炒め
キクラゲの食感が楽しい中華炒め。ごはん止まりません


チンゲン菜と椎茸の炒め物
サッと一品!5分あれば作れます!椎茸から噛めば噛むほど味が出てきて、チンゲン菜の歯ごたえがいいですよ(^^)


マクロビ青梗菜と木耳の中華炒め
プッリプリの木耳とシャキッシャキの青梗菜


中華きくらげ☆お勧め☆
きくらげ主役の中華サラダ☆好みの味付けに仕上がりました♪簡単だけど美味しいです♪


チンゲンサイとキクラゲの炒め物
シンプルな味付けがおいしい、チンゲンサイとキクラゲの炒め物です。


厚揚げとチンゲン菜の青菜炒め
厚揚げとチンゲン菜をさっぱり頂きたいと思って作りました!


チンゲン菜の中華風スープ
チンゲン菜と卵でふんわり中華風スープ


めっちゃ簡単 チンゲン菜の中華炒め
キクラゲがガリガリして美味しい


簡単中華・豚肉とキクラゲの野菜炒め
豚肉とキクラゲと野菜をパパっと炒めた中華料理です。


エビと青梗菜の中華炒め
エビと青梗菜の中華炒め!


チンゲン菜とシイタケの中華風おひたし
チンゲン菜をおひたしにしました!簡単にできておいしいですよ。


青梗菜とキクラゲの中華炒め
簡単美味しい中華炒め青梗菜は小松菜などで代用しても◎[395kcal/人]


☆きくらげ昆布と椎茸の和え物☆
きくらげ昆布を使った簡単レシピ♪


チンゲンサイの中華炒め
チンゲンサイの中華風炒めです。上品な薄味ですが、クタクタのチンゲンサイに味がしっかり染みて美味しいです♪


豚肉の中華炒め
卵はふわふわ、きくらげはコリコリ、お肉はジューシー♪中華炒めだけどさっぱりいただけます☆


絹さや・キクラゲ・卵のさっぱり炒め
絹さやシャキシャキ、キクラゲコリコリ、卵ふんわり♪さっぱりした味付けの炒め物です^^


青梗菜の中華風炒め☆
青梗菜とかにかまだけ~♪でもちゃんと中華だよ^^かにかまからじゅうぶんなうまみがでます!!ご飯にかけたら中華丼♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19456758