発芽米de鰻の卵とじ

のん(usagi)
のん(usagi) @cook_40229195

発芽米と鰻を使って栄養価の高い丼にしました。
このレシピの生い立ち
普段良く作る親子丼をアレンジしてちょっと豪華な丼にしました。

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材料

2人
  1. 1匹(100g)
  2. 玉葱 1個(230g)
  3. ぶなしめじ 50g
  4. 水菜 50g
  5. 3個
  6. 発芽米(ご飯) 500g
  7. 出し汁(鰹出し) 250ml
  8. 砂糖 大1
  9. 味醂 大2
  10. 大1
  11. 醤油 大3
  12. 少々
  13. 鰻のタレ 大1
  14. 山椒 少々

作り方

  1. 1

    玉葱を薄切りにします。水菜を3㎝に切ります。ぶなしめじを石づきを取り小房にします。鰻を1.5cmに切ります。

  2. 2

    鍋に玉葱とぶなしめじと出し汁を入れて火が通るまで煮ます。

  3. 3

    砂糖、酒、味醂、醤油、塩、鰻のタレを入れ一煮立ちしたら鰻を入れます。

  4. 4

    溶いた卵をまんべんなくかけます。上に水菜を入れて一煮立ちしたら蓋をして火を止めて余熱で火を通します。

  5. 5

    炊き立ての発芽米ご飯の上に具をのせて山椒を振り完成です。

コツ・ポイント

卵は煮すぎると固くなるので一煮立ちしたらすぐに蓋をして火を止めて、余熱で煮るとふわトロになります。

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のん(usagi)
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