簡単！！ヘルシー☆ひじきの煮物♡
♪miu1422 @cook_40170466
炒めないのでカロリーカット♡ほっとくだけ♡
妊娠中や授乳中の貧血防止に♩
甘い味でほっこり☆
お弁当にも(⁎˃ᴗ˂⁎)
このレシピの生い立ち
妊娠、授乳中の貧血防止に作りました(o^^o)
簡単！！ヘルシー☆ひじきの煮物♡
炒めないのでカロリーカット♡ほっとくだけ♡
妊娠中や授乳中の貧血防止に♩
甘い味でほっこり☆
お弁当にも(⁎˃ᴗ˂⁎)
このレシピの生い立ち
妊娠、授乳中の貧血防止に作りました(o^^o)
作り方
- 1
私はもどしてあるひじきを使っています☆
-
- 2
にんじんは千切り、油揚げも食べやすい大きさに、しめじもざくっと二つに切ります。
-
- 3
お鍋に☆と、1と2をすべて入れて沸騰したら中火で10分。
-
- 4
醤油を加え、さらに弱めの強火で5分。水気をとばしたらできあがり☆
-
- 5
たっぷりできます(o^^o)冷ますと味がなじみます♩♩
-
コツ・ポイント
煮るだけなので簡単っ☆☆
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