フライパンひとつで*鶏肉と大根の炒め煮

わらし
わらし @warathy11

鶏もも肉と大根で、外れのない一皿を。フライパンだけで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
材料これだけ…時間もない、というときのお助けレシピです。放っておく時間が長いので、その間にお味噌汁作りに励みます。

フライパンひとつで*鶏肉と大根の炒め煮

鶏もも肉と大根で、外れのない一皿を。フライパンだけで出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
材料これだけ…時間もない、というときのお助けレシピです。放っておく時間が長いので、その間にお味噌汁作りに励みます。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 塩こうじ・酒 各大さじ1
  3. 大根 1/2本
  4. ごま 少々
  5. ○しょうゆ 大さじ2
  6. ○さとう・みりん・酒 各大さじ1
  7. ○顆粒だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂身を取り、一口大に切る。塩こうじと酒につけておく。大根は1cm幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、大根を並べて両面焼き色をつける。あまりフライパンを動かさなくてOK。

  3. 3

    よく火が通るまで我慢。

  4. 4

    1の鶏肉をフライパンに入れて軽く炒め、○を加えて蓋をする。水は追加不要。

  5. 5

    大根の水分量によると思いますが、今回はこれくらいの煮汁に。蓋を取ってお好みで煮詰めて出来上がり。

  6. 6

    大根の葉やほうれん草などをのせてアクセントにすると◎。

コツ・ポイント

塩こうじがない場合は塩小さじ1ほどで代用して下さい。

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わらし
わらし @warathy11
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千葉県在住です。和洋それぞれの良さを取り入れ、楽しく料理が出来ればと思っています。・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚https://www.instagram.com/warathy_/
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