離乳食後期 しらすとわかめの混ぜご飯

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KagariR
KagariR @cook_40202657

炊飯器で作る、離乳食後期のしらすとわかめの混ぜご飯(おかゆ)です。
野菜とたんぱく質入りで、これだけで一食にできます。
このレシピの生い立ち
炊飯器で炊くだけの離乳食を作りたくて
大根がたくさんあったので活用したくて

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材料

2〜3食分(400g程度)
  1. 米 30g
  2. 大根 40g
  3. しらす 2つまみ
  4. 豆腐 20g
  5. 乾燥わかめ 1つまみ
  6. ごま 1つまみ
  7. かつおぶし 2つまみ

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいてみじん切りにします。

  2. 2

    米は水洗いしておきます。

  3. 3

    乾燥わかめはくだいたり切ったりして細かくしておきます。

  4. 4

    豆腐は小さめのさいの目切りにしておきます。

  5. 5

    かつおぶしは指で軽くすりつぶして細かくしておきます。

  6. 6

    炊飯器に全ての材料と水を370cc入れて軽く混ぜます。
    (炊飯器のおかゆ用ラインで0.5合のところまで水を入れます)

  7. 7

    おかゆモードで炊飯します。(おかゆモードでないと機種により噴きこぼれることがあります)

コツ・ポイント

わかめを細かくしておくこと
おかゆモードで炊飯すること

リアクション

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レシピ作者

KagariR
KagariR @cook_40202657
に公開
小1と4歳姉妹の母です。別に料理上手ではありません。手抜き大好き！時短料理、放ったらかし料理、常備菜、離乳食・幼児食やおやつなどを掲載していきます。よろしくお願いしますヽ(´▽｀)/
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