揚げないペパーミントとんかつ

フューチャースケープ
フューチャースケープ @cook_40061556

【みらいごはんF作!】
油分の少ないパン粉を好みでつけられる、ヘルシーで香り高い味わいです!
このレシピの生い立ち
小山薫堂さんがつけた値段は、ぺンネのペパーミントソース(レシピID : 3612509)と合わせて、5900円!

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このレシピの生い立ち
小山薫堂さんがつけた値段は、ぺンネのペパーミントソース(レシピID : 3612509)と合わせて、5900円!

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材料

2人分
  1. ペパーミント 1パック
  2. パン粉(細かいもの) 50g
  3. 豚ロース肉とんかつ用 2枚
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. サラダ油 小さじ1
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ①ペパーミント1パック程度を細かく刻む。

  2. 2

    ②フライパンを熱してオリーブオイル大さじ1をひき、パン粉(できるだけ細かいもの)50g程度、塩小さじ1を入れて炒る。

  3. 3

    ③①を加えて軽く炒る。

  4. 4

    ④とんかつ用の豚ロース肉2枚に軽く塩をする。

  5. 5

    ⑤フライパンを熱してサラダ油小さじ1をひき、④を焼く。両面に軽く焼き目がつくくらいが目安。

  6. 6

    ⑥豚肉を適当な大きさに切って皿に盛り、③のパン粉を振りかけて出来上がり!フレッシュハーブを添えると香りが更に高まります。

コツ・ポイント

②では、パン粉がダマにならないようによくかき混ぜながら炒るようにする。

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Fm yokohamaで毎週土曜朝九時から放送中のFUTURESCAPE(フューチャースケープ)食いしん坊なパーソナリティー 小山薫堂と柳井麻希が話したり食べたりしてます!!ラジコでもきけるので聞いてね!番組HPはこちら!http://goo.gl/Gzsp2eメッセージもお待ちしています!future@fmyokohama.co.jp
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