えのきの酢の物サラダ

same39
same39 @cook_40050581

甘酸っぱくてさっぱり!なんでもない酢の物ですが、塩麹とえのきのおかげで旨みしっかりです♪
このレシピの生い立ち
鍋物の残りの白菜とえのきがあったので、さっぱり酢の物にしました。塩昆布を加えると、しっかりした味の副菜になります。

えのきの酢の物サラダ

甘酸っぱくてさっぱり!なんでもない酢の物ですが、塩麹とえのきのおかげで旨みしっかりです♪
このレシピの生い立ち
鍋物の残りの白菜とえのきがあったので、さっぱり酢の物にしました。塩昆布を加えると、しっかりした味の副菜になります。

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材料

2~3人分
  1. 人参(千切り) 1/3本分
  2. 白菜(葉はざく切り,茎は細切り) 1/8個分
  3. えのき(根を落とし1/2長さに切る) 小1パック
  4. 塩麹 小さじ2
  5. すし酢 大さじ1
  6. ごま 小さじ2~大さじ1
  7. 塩昆布 お好みで(適宜)

作り方

  1. 1

    鍋に水と人参を入れ、火にかける。人参に7部通り火が通ったら、白菜の茎とえのきを加え、火を通す。

  2. 2

    葉を加え、ひと煮立ちして、火を止める。ざるにあけてよく水を切る。スプーンをざるに押し付けるようにして水分を絞る。

  3. 3

    ボールに入れ、すぐに調味料を加える。塩昆布を好みの量加える。冷蔵庫で冷やしても♪

コツ・ポイント

シャキシャキの食感が好みなら、工程1で火にかける時間を短くします(その場合、すぐに食べないと白菜から水分が出て味が薄ります)。クタクタ食感が好みなら、よく火を通し&よく水を切る、ことで冷蔵庫で保存しても味が薄くなりません。

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same39
same39 @cook_40050581
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きっかけは主人のアレルギー体質!体が喜ぶ、無添加・有機が基本です。卵やミルクやチーズは幸せ&自然な飼育方法で生産されたものを選びます。そのほうが私達の体にもいいから。薬物投与による大量生産・添加物による利益優先商業主義に協力しないことが、残酷な現状に対する小さな抵抗です。お肉を食べずに15年、アラフォーの健康優良主婦です♪皆さんの美味しそうなレシピを見つけては肉なしでアレンジして楽しんでま~す❤
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