肉だんごのクリーム煮

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

肉だんごのクリーム煮

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材料

2人分
  1. 豚肉ミンチ 150g
  2. 〈A〉
  3. 小さじ1/6
  4. 大さじ1
  5. しょうが(すりおろし 小さじ1
  6. 片栗粉 小さじ1
  7. にんじん 1/4本
  8. 白ねぎ 1/3本
  9. チンゲンサイ 1/3袋
  10. 乾燥きくらげ 5g
  11. 1カップ
  12. 鶏がらスープ 小さじ1
  13. 牛乳 1カップ
  14. ひとつまみ
  15. こしょう 少々
  16. 片栗粉 大さじ1
  17. 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんは短冊切り、白ねぎは斜め薄切り、チンゲンサイは5cmに切る。きくらげは熱湯で戻し、ひと口大に切る。

  2. 2

    ミンチに〈A〉を加え、ねばりが出るまで混ぜ、6コに丸める。

  3. 3

    鍋に水・鶏がらスープを煮立て、(2)・にんじんを入れて煮る。

  4. 4

    肉だんごに火が通ったら、白ねぎ・チンゲンサイ・きくらげを加え煮る。

  5. 5

    牛乳を加え、塩・こしょうで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

牛乳を加える前にアクを丁寧にとると、きれいなクリーム煮になります。きくらげに含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収をアップさせる働きがあります。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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