ゴーヤと卵のサラダ

ツンツン48
ツンツン48 @cook_40042322

ゴーヤの苦味が気にならないサラダ
このレシピの生い立ち
ゴーヤに飽きた時に作る1品です。たくさん食べられます。

ゴーヤと卵のサラダ

ゴーヤの苦味が気にならないサラダ
このレシピの生い立ち
ゴーヤに飽きた時に作る1品です。たくさん食べられます。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本(200g)
  2. 2個(L)
  3. 塩(ゴーヤ塩もみ用) 適量
  4. フライドオニオン 適量
  5. 合わせ調味料
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. ヨーグルト(無糖) 大さじ2

作り方

  1. 1

    好みの硬さに卵をゆでて殻をむき細かくする。カニカマをさく。

  2. 2

    ゴーヤのヘタを切り落とし、縦に切り種とワタを取り除き、2ミリ幅に切る。ザルに入れ塩をふり、しばらく置いて水洗いして絞る

  3. 3

    ゴーヤをボールに入れ、マヨネーズ、ヨーグルトを入れる

  4. 4

    全体を混ぜる

  5. 5

    盛り付けて、フライドオニオンをふる

コツ・ポイント

ゴーヤは塩もみをしなくっても、水にさらすだけでもいいですし、切ってそのまま使ってもいいです。フライドオニオンは無くってもいいです。ゆで卵の硬さは好みで。

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ツンツン48
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主婦歴28年、マンネリ料理から脱出いつのまにか主婦歴が44年なりました。体にムチ打って頑張ってます
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