鶏の醤油麹とヨーグルト漬け

ツンツン48
ツンツン48 @cook_40042322

醤油麹を買ったので使ってみたら、味噌よりマイルドで美味しい
このレシピの生い立ち
タンドリーチキンのように、ヨーグルトに鶏を漬けたら、臭みも無くなるようなので、試してみた

鶏の醤油麹とヨーグルト漬け

醤油麹を買ったので使ってみたら、味噌よりマイルドで美味しい
このレシピの生い立ち
タンドリーチキンのように、ヨーグルトに鶏を漬けたら、臭みも無くなるようなので、試してみた

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 150×2
  2. プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ6
  3. 醤油麹 大さじ3
  4. おろししょうが(チューブ) 少々
  5. おろしにんにく(チューブ) 少々
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. パプリカ(赤黄) 適宜

作り方

  1. 1

    皮目にフォークで穴をあけ、筋切りした鶏を醤油麹、ヨーグルト、しょうが、にんにくで3時間以上漬ける(冷蔵庫)

  2. 2

    やや強火で皮目から焼き、キツネ色になれば裏かえす。弱火にして、パプリカを入れ、ふたをして10分焼く

  3. 3

    荒熱が取れれば、切り分ける

コツ・ポイント

焼くとき、ヨーグルトを少しとる。焦げやすいので火加減に注意。

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ツンツン48
ツンツン48 @cook_40042322
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主婦歴28年、マンネリ料理から脱出いつのまにか主婦歴が44年なりました。体にムチ打って頑張ってます
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