鮭&枝豆と塩昆布&チーズのおにぎり
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
いつものご飯に混ぜ合わせるだけで簡単にできます。
お弁当にはもちろん、お出掛けにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
簡単にカルシウムを摂取できるレシピを考えました。
鮭&枝豆と塩昆布&チーズのおにぎり
いつものご飯に混ぜ合わせるだけで簡単にできます。
お弁当にはもちろん、お出掛けにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
簡単にカルシウムを摂取できるレシピを考えました。
作り方
- 1
お米を研ぎ、炊飯器で炊飯する。
- 2
炊き上がったご飯に①及び②の具を
それぞれ入れて、混ぜ合わせて混ぜる。
コツ・ポイント
ご飯が温かい時にチーズを入れて混ぜるのもgood！
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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