南瓜と小豆の煮物(いとこ煮)

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

かぼちゃ美味しいです
このレシピの生い立ち
いとこ煮が食べたくて、作りました 

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材料

  1. 南瓜 1/2個
  2. 小豆水 1袋
  3. ○醤油 大1.5〜2
  4. ○エリスリトール 大3
  5. ○水 400ml
  6. ○糖質0お酒 50ml
  7. ○糖質0みりん 大2
  8. 少々

作り方

  1. 1

    南瓜のわたと種を取り、いつも通りに切ります、に崩れ防止に面取(しなくてもok)りします

  2. 2

    鍋に南瓜を並べ、○を入れ中火にかけ煮込みます、煮立ってきたらアルミホイルの落し蓋をし蓋をして、弱火で煮ます

  3. 3

    途中で塩と小豆を入れて味見をして調整します優しく鍋を回し4〜5分蓋をして煮ます、たまに優しくかき混ぜます

  4. 4

    南瓜がいい色になって煮汁が半分に減ったら、完成です

コツ・ポイント

○塩味が強めです、ゆで小豆を使うことで煮崩れ、時間短縮できます○半分だけ使って、残りは汁とともに冷蔵保存して、豆腐の白玉団子を入れると美味しいです
○余った南瓜の煮物を使ってもいいです、砂糖と醤油は調整してください

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レシピ作者

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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