かぼちゃとさつまいものマッシュサラダ

すまいるずんこ
すまいるずんこ @cook_40052476

レーズンがアクセントのほんのり甘いサラダです^^
このレシピの生い立ち
よく作るかぼちゃのサラダですが、5人分にはかぼちゃが少し足らなかったので、残っていたさつまいもも一緒にしました^^こちらも美味しかったのでレシピUPしてみました。

かぼちゃとさつまいものマッシュサラダ

レーズンがアクセントのほんのり甘いサラダです^^
このレシピの生い立ち
よく作るかぼちゃのサラダですが、5人分にはかぼちゃが少し足らなかったので、残っていたさつまいもも一緒にしました^^こちらも美味しかったのでレシピUPしてみました。

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材料

5人分
  1. かぼちゃ(正味) 250g
  2. さつまいも 150g
  3. レーズン 30g
  4. レモン 大さじ1
  5. ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  6. ☆マヨネーズ 大さじ3
  7. 少々
  8. 胡桃 お好みで

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮と種を取り除き、さつまいもは皮を剥いて、小さく切ったら耐熱容器に入れ電子レンジで軟らかくします。

  2. 2

    熱いうちに潰し、☆を加えて混ぜます。
    最後に塩で味を整えたら出来上がり。

  3. 3

    お好みで砕いた胡桃をトッピングしてください。

  4. 4

    2012/11/19皆さんのおかげで話題入りできました。ありがとうございました。

コツ・ポイント

甘くなりすぎないように、レモン汁で爽やかさをプラス。
ヨーグルトを入れてマヨネーズを減らしています。
かぼちゃとさつまいもの割合はお好みでどうぞ。
勿論かぼちゃだけでもOKです。

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すまいるずんこ
すまいるずんこ @cook_40052476
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家族には美味しくて安心な物を作ってあげたい。節約しつつ、のんびりと。シンプルで穏やかな暮らしを目指しています。野菜ソムリエ
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