鶏肉と茄子とピーマンの甘味噌炒め

おっつっつ
おっつっつ @cook_40256683

茄子とピーマンのド定番!
超簡単な甘味噌炒め!
このレシピの生い立ち
茄子にハマった時期に、一度試してみてすごく美味しかったので。
週1では必ず作ってます。
短時間で美味しく作れる炒め物として重宝してます。

鶏肉と茄子とピーマンの甘味噌炒め

茄子とピーマンのド定番!
超簡単な甘味噌炒め!
このレシピの生い立ち
茄子にハマった時期に、一度試してみてすごく美味しかったので。
週1では必ず作ってます。
短時間で美味しく作れる炒め物として重宝してます。

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材料

1~2人分
  1. 鶏胸肉 100g
  2. 茄子 2個
  3. ピーマン 中3個
  4. ○味噌 大さじ1
  5. ○酒 大さじ1.5
  6. ○砂糖 小さじ1
  7. おろししょうが(チューブ) 適量
  8. おろしにんにく(チューブ) 適量
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    茄子は半月切りに、ピーマンは種を取りざく切りにする。
    鶏胸肉は一口大に切る

  2. 2

    ○をすべてあわせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を加え、おろししょうがとおろしにんにくを入れ、弱火でじっくり炒める。

  4. 4

    ニンニクが香ってきたら、鶏胸肉を入れ、中火で両面に焼き色がつくくらいまで焼く。

  5. 5

    鶏胸肉を一度お皿に取り、ピーマンと茄子を強火で炒める。

  6. 6

    焼き色がついてきたら、鶏胸肉を再投入し、強火でざっと炒める。

  7. 7

    合わせておいた○を加え、全体に絡め、酒の水分を少し飛ばす。

  8. 8

    お皿に盛りつけて完成。

コツ・ポイント

にんにくは弱火でじっくり加熱することで、香りがよくなります。
辛みが欲しければ、味噌に豆板醤を加えるといいです。

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