圧力鍋で簡単!ツナ缶と蓮根の炊き込みご飯

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

圧力鍋で簡単にツナ缶と蓮根の炊き込みご飯が出来ます。普段使っている炊飯器が、魚臭くならないのがいいです!
このレシピの生い立ち
圧力鍋で色々炊きごみご飯を作っていて、娘が今度はツナ缶で作って、と言うので作ってみました。
癖もなく、子供も美味しくいただけます。

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材料

2合分
  1. お米 2合
  2. 2合分
  3. 大さじ1
  4. しょう油 小さじ1
  5. 顆粒だし 小さじ1/2
  6. こんぶ 小さじ1/2
  7. 蓮根 1/3~1/2節(50g程度)
  8. 人参 1/3本(50g程度)
  9. 油揚げ 1/2枚~1枚
  10. ツナ缶 1缶

作り方

  1. 1

    お米を研いで、2合分の水加減にします。(普段使っている炊飯器でやりました)

  2. 2

    ※お米を研ぐ時、1回目は多めに水を入れて素早く研いで、10秒以内に研いだ水を捨てます。ぬか臭くなるのを防ぎます。

  3. 3

    圧力鍋に計った、お米、水を移します。昆布茶、顆粒だし、酒、しょう油を入れて混ぜておきます。

  4. 4

    蓮根は皮をむいて、スライサーで薄く切り、酢水(水大さじ2、酢小さじ1)にサッとさらします。

  5. 5

    圧力鍋のお米の上に、酢水にさらして水気を切った蓮根、細く切った油揚げ、人参の千切り、軽く油を切ったツナをのせます。

  6. 6

    蓋をして圧力をかけて炊いていきます。はじめ強火で、圧力がかかったら中弱火にします。

  7. 7

    中弱火で5分炊いたら火を消して、圧力が下がるのを待ちます。

  8. 8

    圧力が下がったら(約10分ぐらい)、蓋を開けて素早く混ぜます。
    ☆蓋についた水滴が入らないように注意しましょう。

  9. 9

    混ぜ合わせたら、再び蓋をして、10分蒸らします。

  10. 10

    10分蒸らしたら、完成です。

コツ・ポイント

※炊飯器でも出来ると思います。
※混ぜた後、蒸らした方が美味しくなります。
(その際、蓋についた水蒸気が入らないように拭いておきましょう)
※ツナ缶の油を少し切ります。
※蓮根は、酢水に素早くやるサッとさらします。

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レシピ作者

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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