鮭のきのこあんかけ【柏市学校給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

脂がのっておいしくなる秋鮭。きのこをたっぷり入れたあんかけを添え,いっそう秋らしい一品にしました。
このレシピの生い立ち
「料理研究家・大瀬由生子先生アレンジメニュー」
学校給食の人気メニューをより簡単に,より美味しく工夫していただいたレシピです。

旬の食材をより美味しく手軽にいただけます。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. (下味)しょうゆ 小さじ2
  3.     酒 小さじ2
  4.     生姜絞り汁 小さじ1
  5. しめじ 1/4袋
  6. エリンギ 1本
  7. えのきだけ 1/4袋
  8. 玉ねぎ 1/4個
  9. ごま 小さじ1
  10. A しょうゆ 小さじ1
  11.   酒 小さじ1/2
  12.   みりん 小さじ1/2
  13.   だし汁 小さじ1
  14. (Aはめんつゆ大さじ1で代用可)
  15. 100cc
  16. 生姜 1かけ
  17. 片栗粉 小さじ1
  18. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鮭に下味を付けて,30分くらいおいておく。

  2. 2

    生姜をみじん切りにする。きのこは石づきをとってほぐし,食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき,生姜と玉ねぎを炒めてしんなりしてきたら,きのこを加えて炒める。

  4. 4

    3にAの調味料(又はめんつゆ)と水を加え,沸いてきたら一度火を止めて水溶き片栗粉を入れ,再び火をつけてとろみをつける。

  5. 5

    グリルで鮭を焼いたら皿に盛り,4のきのこあんかけをかける。

コツ・ポイント

鮭はピンク色をしていますが,白身魚の仲間。ピンク色はアスタキサンチンという物質で,抗酸化力が強いといわれています。
あんかけの具に人参やピーマンなどを加えて彩を添えてもOK。このあんかけは電子レンジであたためた豆腐にかけてもおいしいです。

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柏市の給食レシピ
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柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
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