ナスの中華炒め

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

ナスをたっぷり食べたいときにおすすめの1品です!
このレシピの生い立ち
なすをたくさん食べたい時にこのレシピを考えました

ナスの中華炒め

ナスをたっぷり食べたいときにおすすめの1品です!
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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. 片栗粉 適宜
  3. しょうが 薄切り2枚
  4. 大さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1/2
  8. 塩、こしょう 少々
  9. 万能ねぎ 4本
  10. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取って長めの乱切りにし、水にさらす。

  2. 2

    1の水けをペーパーで取り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    しょうがはせん切りにする。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、2をじっくりやわらかくなるまで炒める。

  5. 5

    4に3を加えて炒め、調味料を加えて全体にからめる。

  6. 6

    5に4~5㎝長さに切った万能ねぎを加えてサッと合わせ、仕上げにごま油で香りをつける。

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けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
に公開
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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