柚子胡椒マヨで♪揚げない大分からあげ

いいちこ
いいちこ @cook_40153386

柚子胡椒のピリ辛とマヨネーズのまろやかさがクセになる!おつまみの定番からあげを、油少なくヘルシーに仕上げました。

このレシピの生い立ち
「いいちこ」といえば、大分県を代表するむぎ焼酎。そこで、大分のソウルフード“からあげ”をおつまみに。しかも大分の名産品“柚子胡椒”で味付けしているから、地域色豊かなおいしさ。すっきり味の「いいちこスパークリング」とよく合います。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 大1枚(約250g)
  2. 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. サラダ油 大さじ1/2
  5. レタスプチトマトなど お好みで
  6. 【A】
  7. マヨネーズ 大さじ1
  8. 柚子胡椒 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大(1切れ約25~30g)に切り、軽く塩をふる。

  2. 2

    ボウルに【A】を混ぜ合わせ、<1>を入れてからめ、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、<2>を並べ入れて、中火~弱めの中火で5~6分程、時々返しながら焼く。

  4. 4

    器に盛り、お好みでレタス、プチトマトなどを添える。

  5. 5

    糖質0の「いいちこスパークリング(ID:19693426)」と合わせるのがおすすめです。

コツ・ポイント

少なめの油で焼くため、鶏肉の衣がくっついてはがれないよう、フッ素樹脂加工のフライパンを使うのがおすすめ。柚子胡椒とマヨネーズでしっかり下味が付いているので、そのままでもおいしくいただけます。

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レシピ作者

いいちこ
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