幼児食◆サバ缶の磯辺揚げ焼き◆冷凍OK
Sable00 @cook_40089372
骨まで柔らかくなってるサバ缶を使って1品☆
もぐもぐ食べます(*^O^*)
このレシピの生い立ち
青魚で摂れる栄養を美味しく食べてもらいたくて
アプリでひらく作り方
- 1
サバ缶から鯖を出して
キッチンペーパーなどで軽く水気を切る - 2
食べやすい大きさにする。
- 3
ビニル袋に片栗粉、青のり、塩(無くても可)、鯖を入れてまぶす
- 4
フライパンにオリーブ油を入れてあたため、
両面2分位ずつ揚げ焼きする。 - 5
サバ缶は調理済みなので、回りがサクっとしたらOK！
菜箸で持ちあげたときに
ジリジリする感覚があればOKです。 - 6
☆
- 7
キッチンペーパーの上で余分な油を落として、
冷ましてからあげてくださいね(*^^*) - 8
冷凍保存もできます(*^O^*)
コツ・ポイント
骨まで柔らかくなってるサバ缶なので、骨取りも無しで簡単・安心で栄養も摂れます(*^^*)
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