牛丼（血管ダイエット1365）
デビオさっちゃん @cook_40054870
牛赤身肉で作った牛丼です。脂は取り除いてヘルシーな牛丼に成っております。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このレシピの生い立ち
久しぶりに牛丼が食べたくなったから。
気に入らない上役に言いたい事言った、
自分の為に後輩の為に未来の会社の為に
勇気もてた記念日❗️(^^)/
アプリでひらく作り方
- 1
脂は取り除いた牛赤身薄切り肉を5センチに切り、玉ねぎスライスと鍋で、白だし薄め液、醤油、みりん、ワイン、と煮る。
- 2
生姜、ニンニクパウダー、輪切り唐辛子を入れてさらに煮る。黒コショウで仕上げ 丼ご飯に盛り付ける。
-
- 3
好みで紅生姜、漬物、山菜をのせる。今回はワカメ汁とウーロン茶をセットにした。
-
コツ・ポイント
ニンニクパウダーとワインが、吉野家に近づける技かもです(^^)v
似たレシピ
カラフル牛丼（血管ダイエット1390）
緑黄色野菜と牛肉赤身でカラフル牛丼(／^^)／
血管プラークダイエット594（無油牛丼）
牛丼をヘルシーになるべくノンオイルで作りました。
血管ダイエット食639ローストビーフ牛丼
茹でた赤身牛肉を使った牛丼とワカメ吸い物の朝食。
無油牛丼（血管ダイエット食1011）
牛の赤身薄切りを玉ねぎと柔らかく煮ます。ワインとガーリックパウダーがポイントです。
牛丼定食（血管ダイエット食904）
牛丼、茶碗蒸し、味噌汁の夕食。
血管プラークダイエット食693（牛丼）
脂身無しの牛丼と、味噌汁、煮物で夕食です。
牛丼
メジャーな牛肉と玉ねぎの牛丼です♪
牛肉でジューシーな牛丼！
牛肉の肉肉しさをまるっと残した牛丼！つゆだくでいただけます＾＾
牛丼擬き（血管ダイエット食1146）
牛肉みたいな加工大豆があるんですね。言わなきゃ本当に解らないレベルですよ。
ヘルシー牛丼
ちょっぴりヘルシー！柔らか牛丼です！
はなヲ 
仙台牛で牛丼！w❨(@≧↺≦@)❩wノ
仙台牛で肉の旨味が絶品な牛丼の完成ですよ〜(ノ*´∀｀)ノ
ダイエット牛丼
しらたきでカサ増し！ダイエット向きの牛丼！？
簡単・牛切り落とし肉と玉葱の牛丼
牛肉の切り落とし肉が安く売られていたので、買って玉葱入りの牛丼にしました！
平凡牛丼です
牛丼は牛肉だ！
キムチ茄子牛丼
塩麹と玉ねぎでお肉を柔らかく、キムチでピリ辛にした食欲をそそる牛丼です！発酵食品は最高。
3丁目ＣＡＦＥ 
牛丼。
我が家のおふくろの味、牛丼。
＊白滝で＊ヘルシー牛丼＊
牛肉に白滝を加えたボリュームのある牛丼です。
牛丼
牛肉の濃いうまみを引き出した、出汁いらずの牛丼。弱火でじっくり煮込むことで、牛肉がふっくら柔らかに仕上がります。
牛丼
手軽な牛丼です。
クック4GOOXH☆ 
すき焼きっぽい牛丼
卵がとろっと牛肉に絡む牛丼です。すき焼きっぽいかな。
こってり☆牛丼
牛肉の旨み×玉ねぎの甘味+隠し味のコショウがピリッと効いたガッツリ牛丼(´▽｀*)
ヘルシ～！！ゴボウ入り牛丼！
ゴボウやこんにゃくが入ったヘルシーな牛丼♬牛肉の量も減らせるので経済的(#^^#)
つゆだく牛丼
牛肉にしっかり味がついていて、つゆだくの牛丼です。
みれりゆまま 
あっという間に美味しい牛丼(*^O^*)
玉葱と牛肉であっという間に美味しい牛丼が(*^O^*)♪
牛丼かな？牛丼じゃないよ牛パスタだよ
牛丼と思わせて、じつは牛パスタ！
牛丼
大人気の牛丼！！
麺つゆ牛丼!!
牛肉があれば簡単に出来る!!本格派牛丼です。是非お試しください。
ワイン仕込みの牛丼
簡単に作れて美味しい牛丼です。ワイン仕込みなので、普通の牛丼とは違って甘くて美味しいです。普通の牛丼も美味しいですけれど。
牛肩肉と新生姜の爽やか牛丼
牛肩肉で赤身の牛らしい味と新生姜の甘酢で爽やかな牛丼です。
どこよりも美味しい牛丼
こどもが大好きな牛丼！牛丼屋さんに負けません！↑エノキ入りです
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19733770
