じゃがいものそぼろ煮♡*(写真付き)

m♡green @cook_40255005
♥ひとり暮らしのためのオリジナルレシピ
♥どのお家にもあるものを使うシンプルなレシピです
このレシピの生い立ち
シンプルなレシピがあったらいいなということで作りました♡
じゃがいものそぼろ煮♡*(写真付き)
♥ひとり暮らしのためのオリジナルレシピ
♥どのお家にもあるものを使うシンプルなレシピです
このレシピの生い立ち
シンプルなレシピがあったらいいなということで作りました♡
作り方
- 1
じゃがいもの皮をむき、一口大に切る
- 2
ボウルに水をはり、じゃがいもを入れアクを取る
- 3
●の調味料を混ぜ合わせておく
- 4
フライパンにごま油をひき、豚ひき肉を炒める
- 5
余分な油を取る
- 6
じゃがいもを耐熱容器にいれ、電子レンジ500wで5分加熱する
- 7
じゃがいもを加えて炒める
- 8
●を入れ、片栗粉を少しずつ加えて混ぜる
- 9
塩胡椒と七味をまぶす
- 10
万能ねぎを加えて混ぜる
コツ・ポイント
♥大さじ1ずつで簡単
♥電子レンジで加熱しておくことによって時短できます
♥片栗粉は少しずつ加えないと固まってしまいます
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【FUJIEDA LOWSALT】減塩しょうゆを使って、塩分をカット!電子レンジで作るため、煮汁も少量で作れます。【1人分の栄養価】エネルギー122kcal、たんぱく質5.5g、脂質2.8g、食塩相当量0.5g※FUJIEDA LOWSALTはおいしくてからだにやさしい塩分控えめのレシピを紹介しています。藤枝市地域活性化企業人(ABCクッキングより派遣)がレシピを開発しています。 藤枝市保健センター
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19742288