サイダー寒天ゼリー

スポーティーライフ @cook_40169977
スポーティーライフ2016年夏号(vol.04)
特集:夏に負けない!(掲載:25ページ)
このレシピの生い立ち
「~厳しい夏に打ち勝つための食アプローチ~
厳しい暑さを元気に乗り切るためのポイントは①疲労を溜めないこと、②暑さに打ち勝つ工夫をすることです。」
この続きは、スポーティーライフ2016年夏号(暑い時に身体を元気にしてくれるレシピ!!)
サイダー寒天ゼリー
スポーティーライフ2016年夏号(vol.04)
特集:夏に負けない!(掲載:25ページ)
このレシピの生い立ち
「~厳しい夏に打ち勝つための食アプローチ~
厳しい暑さを元気に乗り切るためのポイントは①疲労を溜めないこと、②暑さに打ち勝つ工夫をすることです。」
この続きは、スポーティーライフ2016年夏号(暑い時に身体を元気にしてくれるレシピ!!)
作り方
- 1
缶詰の果物とシロップを分けておく。キウイフルーツは皮をむき、缶詰の果物と同じくらいの大きさのサイコロ状に切る。
- 2
ゼリーを固める容器は水で濡らしておく。ようきの そこに果物とキウイフルーツを入れる。
- 3
鍋に水とシロップを入れ、粉寒天を入れ、火にかけてかき混ぜながら煮溶かす。
- 4
沸騰させてから2分程かき混ぜ、砂糖を加えて煮溶かし、火を止めて粗熱をとる。
- 5
炭酸水の半量を入れてよく混ぜる。残りの半量を入れて手早く混ぜ、容器に流し入れて冷やし固める。
コツ・ポイント
アイスクリームや清涼飲料水を摂りすぎると砂糖や脂肪の過剰摂取となり、体内のビタミンB群が使われて疲労回復がスムーズにならないことも。手作りゼリーで砂糖、脂肪の摂り過ぎを防ぎ、疲れ知らずになりましょう。
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