さっぱり♡南蛮漬け

づえくま @cook_40175476
じっくり揚げて骨まで食べれてカルシウム補給(﹡ˆ ˆ﹡)さっぱり食べられるし朝作って冷蔵庫で冷やせば夜楽チン♡
このレシピの生い立ち
いつも麺つゆで作ってるけど、麺つゆがなかったので…覚え書き\( ˆoˆ )/
作り方
- 1
豆あじのハラワタとぜいごを取り除き、酒に漬けておく。
片栗粉を漬けてじっくり2度揚げする。 - 2
調味料と野菜を鍋に入れて煮立たせ、器に入れて①の魚を温かいうちに漬ける。好みで唐辛子も☻
- 3
冷蔵庫で冷やして出来上がり♡
似たレシピ

さっぱり★南蛮漬け
骨まで食べれて、カルシウム補給もバッチリよ!食欲のない夏でもさっぱり食べれます。


鯵の南蛮漬け
2度揚げしてあるので骨まで食べれてカルシウムもたっぷりとれる~魚嫌いも大丈夫


小アジの南蛮漬け
低温でゆっくり揚げた小アジは骨まで食べれます!


☆さんまのさっぱり南蛮漬け☆
驚き!!秋刀魚なのに骨まで食べれちゃう。日持ちもするから大量に作って毎日食べちゃお♪


小あじと茄子の南蛮漬け
小あじと茄子の南蛮漬け。頭が苦手なので取ってありますが食べられる方は頭付きで。じっくり揚げて骨まで食べられる。


セトカジカの南蛮漬け
丸ごと揚げて南蛮漬けに!骨まで食べてカルシウム補給^^


小あじの中華風南蛮漬け
小あじを弱火でじっくり揚げ、頭も骨も全部食べれてカルシウム満天です♪ d(⌒o⌒)b♪中華風に味付けしました!!


小アジの南蛮漬け
骨まで食べれます^ ^


骨ごと食べよう!豆鯵の南蛮漬け☆
南蛮酢に出汁を加えて酸っぱ過ぎず、少しのレモン汁でサッパリと。骨ごと食べてカルシウム補給!


アジの南蛮漬け
これはじっくり揚げてあるので骨も全部大丈夫、カルシウム摂取の強い味方です。


揚げないよ!小あじの南蛮漬け☆
揚げないのでヘルシー★小あじだと、骨ごと食べれてカルシウムたっぷり♡ケチャップが隠し味で全体の味をまとめてくれます。


小あじの南蛮漬け☆
骨まで食べてカルシウムを取りましょう♪


骨まで美味しい♪鯵の南蛮漬け
一度食べたら病みつきです♡ 骨まで美味しく食べられるのでカルシウムもいっぱい!


丸ごと食べよう!!鯵(あじ)の南蛮漬け
揚げた鯵も南蛮酢でさっぱり食べられます。頭から尻尾、骨まで食べられるので、カルシウムもばっちりです。


ハタハタの南蛮漬け
冬が来た!!季節を告げるハタハタ。揚げて骨まで全部食べれます。カルシウムの補給にお薦め!!


骨までバリバリ♪小鰺の南蛮漬け~。
春・・・温かくなってきてサッパリしたものが食べたい方にぴったり。骨まで食べれてカルシウム補給にも最適です☆


*小あじの南蛮漬け*
旬のアジを骨ごと食べられ、カルシウム補給!南蛮酢がさっぱりして食欲増進とっても美味しいです(^o^)/


☆ハタハタの南蛮漬け☆
柔らかいので骨まで食べれちゃいます。アジより扱いやすいので、うちの定番料理です。


小アジの南蛮漬け
しっかり揚げて、骨まで食べましょう。


鯵(あじ)の南蛮漬け
骨まで食べれちゃいます^^是非、作ってみて下さい。


鯵の南蛮漬け
小さな鯵は骨まで食べれる南蛮漬けにするのが1番! 骨まで食べてしっかりカルシウム摂取しましょう!


豆アジの南蛮漬け
骨ごと食べられて、カルシウムたっぷり♪


美味しくダイエット☆ワカサギの南蛮漬け
お酢はインシュリンの分泌を抑制する効果があるらしい。 このお料理は骨まで食べられるから、カルシウム補給にも効果アリですよ。


骨粗鬆症予防☆鯵の南蛮漬け
トップ10入りありがとう!骨まで食べれてカルシウム補給にイチ押し!作りやすくて分量も覚えやすい初心者向けレシピです


小アジの南蛮漬け
小あじを骨ごとカラッと揚げて酢で漬けると最高に美味しくてカルシウム満点です◎


豆アジの南蛮漬け
アジが大漁につれたら、ぜひ作ってください。 骨まで食べられます。


子供向け!野菜たっぷり小アジの南蛮漬け
調味料は1:1:1で覚えやすい!野菜たっぷりで、揚げずにとってもヘルシー(^^)骨まで食べれて、カルシウム補給にも!


イワシの南蛮漬け
骨があって中々手が伸びない魚でも揚げてしまえば食べやすく美味しく食べられます。鮭や他の魚でも応用自在。


簡単 アジの南蛮漬け
野菜もタップリで骨まで美味しく食べれます。マリネ液の計量もスプーンで楽ちん。


小アジの南蛮漬け☆
小さめ小あじと低温でじっくり揚げることで骨も食べれる(^^)/

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19799722