れんこんとしめじのオリーブ味噌炒め

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

れんこんとしめじを味噌炒めにしました。味噌だけの味つけなので、素材の甘みを感じて下さい。
このレシピの生い立ち
きのこ味噌を作って、れんこんと炒めるというレシピを参考にしました。

れんこんとしめじのオリーブ味噌炒め

れんこんとしめじを味噌炒めにしました。味噌だけの味つけなので、素材の甘みを感じて下さい。
このレシピの生い立ち
きのこ味噌を作って、れんこんと炒めるというレシピを参考にしました。

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材料

4人分
  1. れんこん 400g
  2. しめじ 1パック
  3. オリーブ 大さじ1
  4. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    れんこんは一口大の乱切りに、しめじは小房にわける。

  2. 2

    鍋にれんこんとしめじ、少量の水を入れ、5分ほど蒸し煮にする。

  3. 3

    れんこんとしめじに火が通れば、端に寄せて火からはずし、空いたところに、オリーブ油と味噌を加える。

  4. 4

    少し味噌が焼けたら、全体を混ぜる。

コツ・ポイント

お味噌を焦がし過ぎると、苦くなると思うので、注意して下さい。
今回のしめじは干してからつかいました。
れんこんはよく洗って皮?ごと、節?はエネルギーがすごく高いらしいので、有り難くいただきます。

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もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
に公開
マクロビオティックと出会って15年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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