ウド・伸びたウドの味噌炒め煮

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

里山の5月のウドは大きく育ってますが、柔らかい部分はとても美味しい (^^)
パンに挟んだり、おにぎりの具としても重宝
このレシピの生い立ち
昔から伸びたウドはこうしておかずにしてました

大きく育ったウドは下の茎の部分は前回レシピの 「簡単味噌漬け」 に使い、残りの上の部分をこの 「味噌炒め煮」 にしてます
タッパーにいれて冷蔵庫に置けば1週間くらいもちます
風味豊かで繊維質も

ウド・伸びたウドの味噌炒め煮

里山の5月のウドは大きく育ってますが、柔らかい部分はとても美味しい (^^)
パンに挟んだり、おにぎりの具としても重宝
このレシピの生い立ち
昔から伸びたウドはこうしておかずにしてました

大きく育ったウドは下の茎の部分は前回レシピの 「簡単味噌漬け」 に使い、残りの上の部分をこの 「味噌炒め煮」 にしてます
タッパーにいれて冷蔵庫に置けば1週間くらいもちます
風味豊かで繊維質も

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材料

4人分
  1. ウドの徒長芽 20本くらい
  2. 味噌 大匙3杯くらい
  3. みりん 100cc
  4. サラダ油 大匙4杯くらい
  5. ケチャップ 大匙1杯くらい

作り方

  1. 1

    固くなった茎や葉を取り除きます。残り全部を3mm~10mm幅に輪切りにして中華鍋、深いフライパンに入れます

  2. 2

    サラダ油を入れて強火で4~5分程度炒めます

  3. 3

    木べらで焦げないよう炒めたら、みりんを入れぐつぐつと煮ます

  4. 4

    味噌を入れ隠し味のケチャップを入れ混ぜます

    とろ味をつけたかったらマヨネーズを大匙2杯追加します

  5. 5

    4~5分間煮詰めて出来上がりです(^^)

コツ・ポイント

ケチャップを少し入れると味に深みが出ます
代わりにダシの素を入れても美味しいですし、サラダ油の代わりにゴマ油やオリーブオイルを使うと更に更においしいです (^^)

おにぎりの具に使うならマヨネーズは入れないこと

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福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829
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定年後の健康な暮らしのため山歩きや山菜採りをしております。福井県は東北や信越地方と比べると山菜の利用が少ないです。山キノコは特に利用が少ないので、私の料理は福井の人から見ると 「ええっ!?」 と驚かれるようです。皆さんが熱湯にキノコを入れるという旨みを消し去る煮方なんです。ですから私は特異な存在ですネ(^^;)。私の主張は只1つ、美味しい山菜キノコは美味しさを逃がさず味わおうと言うことです。
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