便秘に効く！皮ごとキウイスムージー
maiky0101 @cook_40053530
キウイを皮ごと頂くことで、妊娠による頑固な便秘を一発解消！ミックスすると、皮のザラザラは気になりませんよ♪
このレシピの生い立ち
バナナ入りのグリーンスムージーが、私には消化が悪くて合わなくて。
アプリでひらく作り方
- 1
りんごは芯をとり1cm位のいちょう切りにする。
キウイはヘタを取りざく切り。
小松菜は適当な大きさにちぎっておく。 - 2
容器に水を入れて、先にりんごだけミックスします。(固くてミックスしにくいので)
-
- 3
りんごが砕けたら、キウイと小松菜を入れてミックス！
-
- 4
なめらかになったら出来上がり！
-
コツ・ポイント
固いものから順にミックスしていくと上手にできます。
リアクション
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