アサイー チア&バジルシード ヨーグルト
たみー79 @cook_40265653
スーパーフードのチアシードにバジルシードも加えて食物繊維が豊富。アサイードリンクで味付けをして美容効果もさらにアップ！
このレシピの生い立ち
アサイー・バジルシード・チアシードを効率良く摂取する方法はないかな？と考えた結果、このレシピを思いつきました。
お通じ絶好調
アサイー チア&バジルシード ヨーグルト
スーパーフードのチアシードにバジルシードも加えて食物繊維が豊富。アサイードリンクで味付けをして美容効果もさらにアップ！
このレシピの生い立ち
アサイー・バジルシード・チアシードを効率良く摂取する方法はないかな？と考えた結果、このレシピを思いつきました。
お通じ絶好調
作り方
- 1
チアシードとバジルシードを深めの容器に入れる
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- 2
水を入れてシードがくっつかないよにかき混ぜる
-
- 3
水分を吸収するとタピオカみたいに膨らみます。
-
- 4
アサイードリンクを注ぐ。
戻したシードにアサイーの味を染み込ませます。 -
- 5
ヨーグルトにバナナを添えて
アサイー味のチアシード&バジルシードソースをかければ完成！
お好みでシリアルもどうぞ！ -
コツ・ポイント
シードを戻すときは必ず水を先に！
アサイーをそのまま注ぐと膨らむのに時間がかかります。
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