作り方
- 1
いかを細切りに塩 生姜を混ぜ
5分くらいおく。
汁を絞って 小麦粉とすりゴマを和え 揚げる - 2
はちみつ、みりん、砂糖、醤油を混ぜておく、
甘さは好みで調節する。
ピーナッツは軽くくだいておく。 - 3
調味料はすべて混ぜフライパンに入れグツグツしたら揚げたいかを入れ ピーナッツも混ぜる。
コツ・ポイント
いかを揚げる時 水分があるとはねるので気をつける
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
揚げイカのかりんとう絡め 揚げイカのかりんとう絡め
給食で好評だったメニューを栄養士さんに教えてもらいました!いかは低カロリー、低脂質、高たんぱく質な食材です。また「タウリン」と呼ばれる栄養素が豊富に含まれています。これは、血中コレステロールや中性脂肪を減らしたり、血圧を正常に保ったりするのに働く栄養素です。joey.oakleyfreak
-
さくさく!そば粉入りピーナッツかりんとう さくさく!そば粉入りピーナッツかりんとう
そば粉が入ったかりんとうはさくさくの食感。日持ちもするのでお土産にも。2017.11.16話題入り♡皆様に感謝♪ pitachan1 -
-
-
ふのかりんとう#車麩#カリカリ ふのかりんとう#車麩#カリカリ
車麩ってあまりレシピないけれど、これなら子どもも喜んで食べます!大人の私も美味しくいただきました〜車麩を見つけたらぜひ! 栄養士のレシピ集 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19819608