鶏ささ身と枝豆の梅肉和え

真夏にでもさっぱり食べられそう♪柔らかいササミの食感がたまらないです＾＾*

シャキシャキした食感を生かした一品。梅に含まれるクエン酸、ささみに含まれるタンパク質のダブル効果でおいしく夏バテ対策を！

余った鶏ささみを５分でお手軽にお酒のお供にしちゃいます☆鶏ささみのツルッとした食感がたまらないです♪

梅雨時にスッキリさっぱり味のヘルシー和え物です

鳥ささ身を柔らかくさっぱりといただけるお料理です

梅の酸味でさっぱりと！ささみと和えることでボリュームアップ。あと一品やお弁当の隙間埋めにも。

セロリの食感と梅の風味が楽しめます☆ササミも入ってボリュームもあり！

冷たくて、ササミがツルンとして、のどごしイイです！ビール&白ワインにも♪♪

お酒に合います♪

定番、サッパリ小鉢。

チョット身体によさそげ？

ささみのゆで方を工夫するとささみがジューシーで美味しくなります。

ささみのサッパリした食感と、おかひじきのシャキシャキした食感に美味しい梅がとてもよく合います。

カテゴリ掲載に感謝!簡単に和えるだけなのですが、もう一品欲しいときのお助け料理です。

お酒のおつまみに最適です！

NHKで薬膳ドラマを放送しているのご存じですか？「しあわせは食べて寝て待て」とうもろこし・とうもろこしのひげ根・蓮根などの食材がでてきて、楽しいですね♪えのきたけはでてくるかな？毎回楽しく見ています♪えのきたけ（なめたけ）性味：甘・鹹・寒帰経：肝・胃効能：補気健脾・健脾養胃・清肝利胆・清熱・抗癌・寫下適応症：倦怠感・食欲不振・筋骨の弱体・虚弱体質・高血圧・高脂血症・動脈硬化・肝炎・腸炎・便秘#えのきたけ　#なめたけ　#えのきたけ簡単　#しめじ　#しめじ簡単　#茸料理　#梅肉あえ　#梅肉　#豊田市漢方

ささみと梅でさっぱりと！ネギの食感がちょうどいいです！

梅肉和えシリーズ！セロリver.はこちら→ レシピID: 20500227

つるんとした食感のささみです

ネギとみょうがの香りがよく、梅肉がアクセントになっています♪

[1食約75kcal/タンパク質15.6g/脂質0.5g/炭水化物0.5g]居酒屋ご飯のもう一品にぴったり！！

電子レンジで簡単蒸し鶏に！豆苗と梅肉でさっぱりした和え物にしてみました！

さっぱりとしたおかずが食べたい時におススメです。素麺やうどんの具にもなりますよ。

ヘルシーで簡単なお酒の肴です。

お弁当にもおすすめ！梅だけでもおいしいですが、お好みでかつおぶし、しょうゆを混ぜてもまたおいしい☆

さっぱりとサラダに。。。

ささみ、ほうれん草、梅肉を和えてます

簡単にささっとできます♪あと1品って時に！

お酒のおつまみにいかがですか？あっさりしていて簡単でとても美味しいです♡

＋SUN3さん、つくれぽありがとう！熱中症・夏バテ予防に♪きゅうり・梅干しは、身体にこもった熱をとり、解毒する効果