サンマの野菜たっぷりあんかけ

見習い主婦ゆん
見習い主婦ゆん @cook_40055104

野菜た〜っぷり!優しい味付けのあんかけです^ ^

このレシピの生い立ち
焼きサンマに飽きたので、あんかけに挑戦!

サンマの野菜たっぷりあんかけ

野菜た〜っぷり!優しい味付けのあんかけです^ ^

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焼きサンマに飽きたので、あんかけに挑戦!

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材料

3人分
  1. サンマ 2匹
  2. 人参 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ピーマン 1個
  5. 300cc
  6. 和風だしの素 3g
  7. 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. 砂糖 少々
  10. 少々
  11. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    サンマを開き大きい骨をとりキッチンペーパーでよく水気をとる。

    開き初挑戦!
    レシピID:17743388
    のつみさん感謝♡

  2. 2

    裏も表も片栗粉をまぶす。

  3. 3

    野菜をよく洗い、人参と玉ねぎは皮をむく。全て細切りにする。

  4. 4

    人参は耐熱容器に入れてラップをし、1分電子レンジでチン。

  5. 5

    フライパンに水を入れ、沸騰させる。沸騰したら野菜を入れ、アクをとる。

  6. 6

    だしの素、酒、醤油、砂糖を入れて味見する。塩で味を調整します。

  7. 7

    しばらく煮込み、火を弱めて水溶き片栗粉でとろみをつけて、あん完成!

  8. 8

    サンマをカラッと揚げる。

  9. 9

    余分な油をとります。

  10. 10

    盛り付けて完成!

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を入れる時は、必ず火を弱めて下さい☆火加減をそのままにして入れると塊ができちゃいます!

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見習い主婦ゆん
見習い主婦ゆん @cook_40055104
に公開
旦那さん、中1・年長のやんちゃ男児と4人暮らし☆ フルタイム勤務なので平日はスピード勝負!              休日レシピ検索してゆっくり料理してます♡ クックパッド様様\(^o^)/{つくれぽ大感謝!)
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