痩せ菌が喜ぶ☆切り干し大根
ちぷ’キッチン @cook_40078527
切り干し大根には、腸内の痩せ菌が喜ぶ栄養がたっぷりだそうです。毎日食べたいですね☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、沢山食べれるように好みの味付けを研究しました。
痩せ菌が喜ぶ☆切り干し大根
切り干し大根には、腸内の痩せ菌が喜ぶ栄養がたっぷりだそうです。毎日食べたいですね☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、沢山食べれるように好みの味付けを研究しました。
作り方
- 1
切り干し大根(乾燥)をよく水洗いし、たっぷりの水で30分以上戻す。
- 2
人参を千切りにする。
- 3
戻した切り干し大根の水気をよく搾り、食べやすい大きさに切る。
- 4
フライパンに油をしき、人参と切り干し大根を少し炒め、調味料と水を加え、水分が無くなるまで煮る。
コツ・ポイント
きちんと柔らかくなるまで戻して下さい。
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