小松菜と豚挽肉の旨々オムレツ☆節約!

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

カルシウムが豊富な小松菜をたっぷり。具にしっかり味をつけているので、ご飯に絡めながら♪低コストでボリューム満点の夕飯に♪
このレシピの生い立ち
カルシウム、ビタミンが豊富な小松菜は、沢山子供達に食べさせたい!でも、お浸しなんて絶対食べないし。。で、大好きなオムレツに入れたらあっという間に完食♡
小松菜はアクが少なく、下茹の煩わしさもないので便利です!

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材料

4人分
  1. 豚挽肉 320g
  2. チューブの生姜 3cm
  3. 玉葱(小) 1個
  4. 小松菜 100g
  5. 砂糖 大匙1
  6. 醤油 大匙2
  7. 大匙1
  8. 中濃ソース 大匙2
  9. だしの素 5g
  10. 8個
  11. 水溶き片栗粉 大匙1
  12. バター 小匙4
  13. 塩胡椒 少々
  14. 牛乳 大匙4

作り方

  1. 1

    ★★16.12.1話題入り感謝★★
    フライパンで豚挽肉を炒める。

  2. 2

    挽肉に火がとおったら、みじん切りにした玉葱を入れて炒める。

  3. 3

    玉葱が透明になったら、生のままみじん切りにした小松菜を入れる。

  4. 4

    小松菜がなじんだら、だしの素、砂糖、酒、醤油、しょうが、中濃ソースを入れる。

  5. 5

    片栗粉を水で溶いて、弱火にした4に回し入れる。グツグツとトロミがつけば具の出来上がり。

  6. 6

    一人分の卵を割り、牛乳大匙1と塩胡椒を入れてよく混ぜる。(写真は1人前)

  7. 7

    小さめのフライパンに1人前小匙1のバターを入れて

  8. 8

    バターが溶けきる前に卵を流し込む。

  9. 9

    卵が半熟の状態に、具の1/4の量を乗せる。

  10. 10

    周りの卵を寄せて包めば出来上がり。ご飯と一緒に盛り付けて。

コツ・ポイント

具を片栗粉でとめるので、卵を巻くのもポロポロと出てこなくて簡単です♪

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レシピ作者

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
に公開
20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に作る毎日の食事を通し、料理の楽しさ大切さを再確認。旦那様は勿論、ワガママ娘達が喜ぶ食卓。簡単だけど、ちょっと可愛くてちょっとオシャレに見える料理、そして作り手も楽しめる料理を日々考案。★栄養士資格保有★フードコーディネーター★インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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