小松菜と豚挽肉の旨々オムレツ☆節約!

ちゅんまっち @chunmacchi
カルシウムが豊富な小松菜をたっぷり。具にしっかり味をつけているので、ご飯に絡めながら♪低コストでボリューム満点の夕飯に♪
このレシピの生い立ち
カルシウム、ビタミンが豊富な小松菜は、沢山子供達に食べさせたい!でも、お浸しなんて絶対食べないし。。で、大好きなオムレツに入れたらあっという間に完食♡
小松菜はアクが少なく、下茹の煩わしさもないので便利です!
作り方
- 1
★★16.12.1話題入り感謝★★
フライパンで豚挽肉を炒める。 - 2
挽肉に火がとおったら、みじん切りにした玉葱を入れて炒める。
- 3
玉葱が透明になったら、生のままみじん切りにした小松菜を入れる。
- 4
小松菜がなじんだら、だしの素、砂糖、酒、醤油、しょうが、中濃ソースを入れる。
- 5
片栗粉を水で溶いて、弱火にした4に回し入れる。グツグツとトロミがつけば具の出来上がり。
- 6
一人分の卵を割り、牛乳大匙1と塩胡椒を入れてよく混ぜる。(写真は1人前)
- 7
小さめのフライパンに1人前小匙1のバターを入れて
- 8
バターが溶けきる前に卵を流し込む。
- 9
卵が半熟の状態に、具の1/4の量を乗せる。
- 10
周りの卵を寄せて包めば出来上がり。ご飯と一緒に盛り付けて。
コツ・ポイント
具を片栗粉でとめるので、卵を巻くのもポロポロと出てこなくて簡単です♪
似たレシピ

小松菜入り納豆オムレツ
鉄分&カルシウム豊富な小松菜を納豆と炒めてオムレツにしました。妊婦さんやお子さまにもオススメです。


卵一個で☆簡単ヘルシー小松菜オムレツ
卵一個でも豆腐でボリューム満点ヘルシーなオムレツです☆小松菜入りで栄養も満点(*^▽^*)中の具材アレンジ可能です☆


玉ねぎとほうれん草のオムレツ
具材たっぷりでボリューム満点!チーズを入れても美味しいです♬


豚ひき肉オムレツ
ケチャップや、醤油をつけてうまうま〜〜


旨オムレツ♡
ボリューム満点オムレツ(*′∀`*)


おこさん家のオムレツ
具にしっかり味をつけた、ひき肉入りオムレツです。


小松菜のオムレツ
小松菜たっぷりのオムレツです。沢山食べれて最高です⋆✦


豚挽肉と玉ねぎのオムレツ
味付けが濃いのでなにも付けずに食べれます!子供も大好きな味♪


小松菜オムレツ
中身は小松菜!野菜たっぷりオムレツです^^


豚ひき肉のガーリックオムレツ
豚ひき肉がたっぷり入ったボリューム満点のオムレツは、休日のブランチにぴったり♪ガーリックの香りが食欲をそそります☆


たっぷりハヤシソースのオムレツ
ボリューム満点でご飯が進んじゃいます♪ガーリックライスを添えても相性ばっちし!


ベーコンと小松菜入りオムレツ
ベーコンと小松菜を炒めて卵を加えて焼いただけ!


小松菜入りオムレツ
レンチンした小松菜を卵に混ぜ合わせてバターで焼きました。


豚挽肉の簡単味付き和風オムレツ☆
和風の味付けで何も付けなくてそのままで美味しく頂けます。包まなくて良いので簡単に誰でも作れる和風オムレツ☆


Caたっぷり★小松菜とシラスのオムレツ
小松菜もシラスの和素材にチーズを加えてオムレツにしたら美味しかったです!どれもカルシウムたっぷり素材なのも嬉しい♪


カルシウムたっぷり納豆オムレツ
小松菜、干し海老、納豆でカルシウムたっぷり!きのこあんで薄味でも美味しく食べられます


豚ひき肉でそぼろオムレツ
和風味のそぼろをオムレツの具材で世風?何風?ウチ風?ワタシ風です。なんともケチャップが妙に合うんです(笑)


超簡単オムレツ★お弁当にも!
具を冷凍すれば朝のお弁当作りも簡単★味をしっかりつけることでとっってもご飯が進みます!


簡単♡うちのオムレツ
簡単な味付けでもおいしいオムレツ♡ボリューム満点でお腹も満足です♪


中華風オムレツ☆小松菜と魚介だんご
栄養たっぷり小松菜をとろーりあんかけで中華風に♪鍋の残りの魚介系すり身があっさりで美味しいです。なければカニカマでも♪


ひき肉混ぜ込みオムレツ
豚挽肉を混ぜ込んだボリュームのあるオムレツです。挽肉にしっかり味をつけてあるので、お弁当にもぴったりです


☆野菜たっぷりオムレツ☆
野菜何でも入れちゃってください!野菜たっぷりボリューム満点のオムレツです♪


モヤシオムレツ
低コスト、簡単、たんぱく質たっぷりです!


節約レシピ★もやしとひき肉のオムレツ
安いもやしと挽き肉でボリュームたっぷりのおかずに!!給料日前に優しいメニューです☆


栄養たっぷり!さくらえびのオムレツ
カルシウムが豊富な桜えびと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富なしらすを使用。。たんぱく質も摂れ筋肉増強にも♪


ビールのつまみ/豚ひき肉のオムレツ
味付けはソースと味付け塩コショウですが、表示量より多めにするとより、ビールに合いますよ!


給料日前に(笑)もやしオムレツ♪
簡単でボリュームたっぷり


豚ミンチとほうれん草の中華風オムレツ
お野菜が沢山とれる中華風のオムレツです。具材はお好みで冷蔵庫の中にあるものでも試してみてください♪


ふわふわ卵の簡単じゃがオムレツ
ボリューム満点の一品です!


ボリュームオムレツ
具にじゃが芋を入れたらボリュームタップリで、美味しいオムレツになりました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19900850