ダイエット!春雨とアサリのキムチスープ

とらお1985
とらお1985 @cook_40266863

ルクエで簡単。カロリー控えめ
このレシピの生い立ち
鍋が家に無いので、ルクエでダイエット食作りました。野菜は余りものを適当に入れました。

ダイエット!春雨とアサリのキムチスープ

ルクエで簡単。カロリー控えめ
このレシピの生い立ち
鍋が家に無いので、ルクエでダイエット食作りました。野菜は余りものを適当に入れました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 春雨 30g
  2. ムキアサリ 50g
  3. キムチ 100g
  4. 長ネギ 1/3
  5. エノキ 1/3
  6. もやし 1/3
  7. 油揚げ 半分
  8. 150cc
  9. 醤油 少々
  10. 大さじ1
  11. 鶏ガラスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    長ネギは、5センチくらいの長さで細切りに。
    エノキも同じくらいの長さに。もやしは水洗いして、よく水を切る。

  2. 2

    春雨は水にくぐらせて、ルクエに敷き詰める。油揚げも5センチくらいのサイズに切る

  3. 3

    春雨、ネギ、もやし、エノキ、むきアサリ、油揚げ、白菜キムチの順でルクエに入れる。

  4. 4

    醤油、鶏ガラの素、酒、水をルクエに入れて5分チン。

  5. 5

    一度取り出して、よく具材をかき混ぜて、4分チンしたら出来上がり!

コツ・ポイント

味を馴染ませるのに、途中でよくかき混ぜたらいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
とらお1985
とらお1985 @cook_40266863
に公開
単身赴任なんで、料理に挑戦してます。酒のつまみ限定ですが。マンションには、レンジと魚焼きグリルしか無いので、その二つを駆使して料理作ってます。料理は2014年5月下旬からチャレンジしているど素人ですが、クックパッドのおかげで、なんとか作れてます。
もっと読む

似たレシピ