ヘルシー！キャベツと笹身のカレーマヨ和え
mmmmino @cook_40050494
キャベツが沢山食べれます( ^ω^ )
ササミで高たんぱく、低カロリー。ダイエットにも。マヨはカロリーハーフで
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん食べたくて( ^ω^ )ササミで旨味と食べ応えをプラスしてます
ヘルシー！キャベツと笹身のカレーマヨ和え
キャベツが沢山食べれます( ^ω^ )
ササミで高たんぱく、低カロリー。ダイエットにも。マヨはカロリーハーフで
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん食べたくて( ^ω^ )ササミで旨味と食べ応えをプラスしてます
作り方
- 1
キャベツを太めの千切りに。
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- 2
塩小さじ1を振り入れもみこむ。水分が出てくるのでザルの上でやると良いです。キャベツがしんなりしたらOK
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- 3
笹身を3分くらいゆでる。レンジでもOKレンジの場合は2分位かな
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- 4
笹身に火が通ったら、先ほどのキャベツの上でほぐす。★の調味料も入れ和える
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- 5
完成( ^ω^ )冷蔵庫で冷やして召し上がれ〜
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