長ネギとさつまいもと人参の重ね塩糀蒸し

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

さつまいもが甘くて美味しいです。油は使わず仕上げてみました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜を、お弁当の1品にしてみました。

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材料

4人分
  1. 長ネギ 1本
  2. さつまいも 小1つ
  3. 人参 5cm
  4. 塩糀 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    長ネギは5mmの斜め切り、さつまいもは細めの拍子木切り、人参は千切りにする。

  2. 2

    鍋に、長ネギ、さつまいも、人参の順に重ね、大さじ2程度の水、振り塩をして弱火にかける。

  3. 3

    野菜に火が通れば、火からおろし、塩糀を加えて合える。

コツ・ポイント

塩糀残り量はお好みで。醤油、ごま油も合いそうです。

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レシピ作者

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
に公開
マクロビオティックと出会って15年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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