タコ飯のおにぎり♪ウニの数の子のせ

おにぎりひとつでカロリーOFF

ぷりっぷりの地ダコをシンプルな“たこめし”にしておにぎりに！味付けのりとの相性も最高♪

焼のりの香りで、さらに味わい豊かに。

タコ飯大好きな長男リクエストのお弁当！

お味噌の味のタコ飯は、珍しいかと思いました。牛蒡と油揚げとも、相性が良いです。

未就学児でもパクパク食べちゃう『タコめしおにぎり』の作り方です

学校給食のために地元の漁師さんから無償提供いただいた「たこ」を子どもたちが食べやすいように作ったレシピです。

タコの旨味と風味の効いた美味しい炊き込みご飯です♪

夏休みなど長い休みのとき、子供の昼食に迷いませんか？子供が自分で握って食べる「おにぎりバイキング」がおすすめです！

夏休みのランチプレートに。モリモリ楽しく食べられそう。

おせちで人気の数の子をつかったおにぎりです！数の子の食感とご飯を一緒に楽しめる、とても簡単な一品です！

余った数の子で。予想を反する美味しさ。

大変な夏休みのお昼ご飯子供も喜ぶ手早いおにぎり♡

何だかクセになる味です。

そばめしを食べやすいおにぎりに！子どもの夏休みの昼食にピッタリ。

好きな形で作ってみて♪お弁当や子どものランチに♪

コロコロのオイルおにぎり作りました。夏休みの朝ごはんやランチお酒の後の〆にもオススメです♡

夏休みのお昼ご飯はオニギリ！我が家で人気の味です。

ニッスイ「焼きさけあらほぐし」を使ったおにおぎり♪夏休みの昼食にさっぱり召し上がれ～♥♡

炊飯器に入れて炊くだけ！家族受け間違いなし！

パリッ！とおいしいシャウエッセン、チーズ、うずらの卵、たくあんが入ったボリュームおにぎり。子どもとの夏休みランチにぜひ。

タコの旨味が感じられるレシピ♪1歳の息子のために作ってますが、上の子も毎回食べたがります　笑

韓国のチュンムキムパッと言う具のない海苔巻です。簡単なおかずと共に夏休み子供のお昼ご飯にしたら、喜びますよ(*≧∀≦*)

美味しいタコ飯をお家で！

めんつゆのみで簡単炊き込みご飯の出来上がり☆

タコの煮汁ごとご飯に混ぜ込む、彩も綺麗なタコ飯

さば缶、ネギ、キュウリで作ったおにぎりです。火を使わないので、夏休みのお昼ご飯にもオススメです！

残りご飯でささっと🐙タコのタウリンの含有量は軟体魚介類の中でNo.1！！タウリンは摂取後10分以内に血中濃度が上昇し、1時間以内にピークに達し、6.5時間後にはベースライン値に戻ります。スピードスケート選手を対象にした実験では、タウリンの血中レベルが上昇したタイミングでは、無酸素運動能力が向上したことが報告されています。タコ飯でタウリンの血中濃度上げちゃいましょう！

ナシゴレンみたい