女性の味方♪小松菜とじゃこの和え物
yanagy120 @cook_40119290
鉄分やカルシウムを手軽に取れる簡単なレシピです。作り置きしておけばお弁当の添え物にも。
このレシピの生い立ち
小松菜が好きなので、小松菜を使ったレパートリーをと思い、簡単なレシピを。
女性の味方♪小松菜とじゃこの和え物
鉄分やカルシウムを手軽に取れる簡単なレシピです。作り置きしておけばお弁当の添え物にも。
このレシピの生い立ち
小松菜が好きなので、小松菜を使ったレパートリーをと思い、簡単なレシピを。
作り方
- 1
小松菜をレンジで2分チンする。
- 2
ボウルにてんさい糖と醤油を入れる。
- 3
チンした小松菜を5センチ程ずつ切り、ボウルに入れて混ぜる。
- 4
容器に砂糖醤油をきりながら移し、その中にちりめんじゃこ、すりごまを和える。
コツ・ポイント
茹でてないので、砂糖醤油が濃い味になると思い、容器に移してからのゴマとじゃこを和えた方が良いと思います。砂糖醤油はお好みで薄めても。
似たレシピ
-
-
-
-
-
小松菜と桜えびの中華風和え物 小松菜と桜えびの中華風和え物
万能中華ダレを使って☆簡単で美味しくカルシウムと鉄分を補給٩(๑❛ᴗ❛๑)۶火は使わず10分もあれば出来ちゃいます♪
-
材料3つ たくあんと小松菜の和え物 材料3つ たくあんと小松菜の和え物
カルシウムが沢山取れるので成長中のお子様や、普段運動をされている方、簡単な副菜が欲しいな、という時に作って頂けます！！
中学生料理 -
カルシウムたっぷり☆小松菜の和え物☆ カルシウムたっぷり☆小松菜の和え物☆
小松菜とじゃこでカルシウム満点！卵とめんつゆで食べやすく、お弁当の彩りにも☆2019.3.29トップ画変更しました
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19957380
