鯖缶おろし乗せ(減塩&ダイエットレシピ)

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

鯖の水煮缶を酢醤油の大根おろしでさっぱり頂きます。
このレシピの生い立ち
鯖缶で、野菜も取れる一品を作りたいと思って。

鯖缶おろし乗せ(減塩&ダイエットレシピ)

鯖の水煮缶を酢醤油の大根おろしでさっぱり頂きます。
このレシピの生い立ち
鯖缶で、野菜も取れる一品を作りたいと思って。

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材料

  1. 鯖缶 1缶(今回は115gのもの)
  2. 大根 1.5cm
  3. みょうが 1個
  4. ミニトマト 2個
  5. 小さじ2杯
  6. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    大根おろしを作ります。大根おろしをギュっと握って、水気を切ります。

  2. 2

    みょうがは縦半分に切って、細切りにします。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切ります。

  4. 4

    鯖缶の汁をしっかり切り、お皿に乗せ、その上に、大根おろし、みょうがを乗せます。ミニトマトは横に添えます。

  5. 5

    酢と醤油をかけて完成!

コツ・ポイント

ほぼ、鯖缶の味付けのみです。塩分が気にならなければ、醤油などお好みでプラスして下さい。

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