【主菜・副菜】ブタキャベニンみそマヨ炒め
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855
切って炒めるだけ！フライパン１つでできる簡単主菜です
●ごはんやお弁当のおかずにぴったり！
●うどんを加えて焼きうどんにアレンジも可能
●サラダ油を使わず、マヨネーズで炒めるのでコクがプラス
●火力が強いとマヨネーズがこげるので注意しましょう
【レシピ情報提供 羽衣国際大学】
◆管理栄養士の実習生が考えた簡単レシピです！
【主菜・副菜】ブタキャベニンみそマヨ炒め
切って炒めるだけ！フライパン１つでできる簡単主菜です
●ごはんやお弁当のおかずにぴったり！
●うどんを加えて焼きうどんにアレンジも可能
●サラダ油を使わず、マヨネーズで炒めるのでコクがプラス
●火力が強いとマヨネーズがこげるので注意しましょう
【レシピ情報提供 羽衣国際大学】
◆管理栄養士の実習生が考えた簡単レシピです！
作り方
- 1
一人分の材料
-
- 2
キャベツの芯側は薄切りにし、葉は一口大に切る。
にんじんは皮をむき、薄く切る（いちょう切りなど） -
- 3
豚肉は3cm幅に切り、塩こしょうをふる
-
- 4
フライパンにマヨネーズを入れて熱し、周りが溶けはじめたら、豚肉と【手順３】の野菜を入れ炒め合わせる
-
- 5
肉の色が変わってきたら、みそを加えて具材にからませ完成
-
コツ・ポイント
◆1人分の栄養価
エネルギー：334kcal
たんぱく質：15.7g
脂質 ：25.4g
炭水化物 ：9.3g
食塩相当量：1.0g
似たレシピ
-
【主菜・副菜】厚揚げのキムチ炒め 【主菜・副菜】厚揚げのキムチ炒め
炒めるだけの簡単レシピ☆高たんぱくでカルシウムも摂れる！ごはんにのせて丼にしても◎【レシピ情報提供 泉佐野地域活動栄養士会”ビーンズ”】
-
-
節約！茄子と厚揚げのめんつゆキムチ炒め 節約！茄子と厚揚げのめんつゆキムチ炒め
一人前80円くらいなレシピです。（sacchiん調べ）サラダ油を使わずにマヨで炒めてコクプラス♪ご飯が進みます♪
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19981147
