ダイエット！焼かない☆檸檬マグロカツ だんどり亭 @dandori レモン風味のマグロカツ！このレシピの生い立ち檸檬マグロハンバーグに焼きパン粉を付けて焼いてみましたID:19765278 もっと読む レモン風味のマグロカツ！このレシピの生い立ち檸檬マグロハンバーグに焼きパン粉を付けて焼いてみましたID:19765278 もっと読む ダイエット！焼かない☆檸檬マグロカツ だんどり亭 @dandori レモン風味のマグロカツ！このレシピの生い立ち檸檬マグロハンバーグに焼きパン粉を付けて焼いてみましたID:19765278 もっと読む レモン風味のマグロカツ！このレシピの生い立ち檸檬マグロハンバーグに焼きパン粉を付けて焼いてみましたID:19765278 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 マグロ 150g 檸檬 5mm 生姜(チューブ) 1cm ほんだし 小さじ1/4 卵 1/2 パン粉 大さじ2 焼きパン粉 パン粉 大さじ3 オリーブオイル 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 マグロに生姜を加えて細かくたたく檸檬を皮ごとみじん切りにして混ぜる残りの材料も混ぜる 2 パン粉にオリーブオイルを回しかけてラップをするレンジ600w1分半チンしてミトンで持って振る冷めたらスプーンで混ぜる 3 焼きパン粉をまぶすオーブン220度15分焼いて完成 4 コツ・ポイント ウスターソースや醤油が合いますソースが無くても美味しいですお好みでミョウガを入れても♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19992528 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2017/09/28 19:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード カツ まぐろ 卵 レモン しょうが 似たレシピ その他のレシピ 揚げ焼き専用 完全無塩 餃子の皮 16枚 麻婆茄子 しらすで火を使わず簡単、すぐできた丼 白菜のサラダ きゅうりと紫玉ねぎの天かすのせサラダ 塩こぶ&ツナ入り 無限ピーマン・レンチン つやつやとろとろ栗の渋皮煮 〜重曹なし〜 簡単♪食べ過ぎちゃうチョレギサラダ♡ しっかり味の常備菜！にんじん味噌生姜炒め 下準備！マカロニはレンジでチンだけでOK Sticky Chicken Wings for Crockpot Tuna Salad and Fried Tomato Sandwich Buttermilk Chicken Fried Steak Oven-baked Honey Chicken Legs Fried Red Tomato Sandwich パンにつける♡簡単トマトディップ ☆おいしく低糖質♪豆腐の抹茶ティラミス☆ 簡単！キャベツたっぷりお味噌汁 野菜がごろごろ★ 納豆の岩石揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19992528
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