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チーチクトントンやってみたらうまかった
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チーチクトントンやってみたらうまかった-レシピのメイン写真

チーチクトントンやってみたらうまかった

えりかともはるまま
えりかともはるまま @cook_40120638

カーブスで紹介されたたんぱくレシピコンテストで優秀賞のレシピを作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのです。

このレシピの生い立ち
タンパク質をとって体づくりをして健康になりましょう。
美味しくて栄養素があってみんなが大好きな味。

カーブスで紹介されたたんぱくレシピコンテストで優秀賞のレシピを作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのです。

このレシピの生い立ち
タンパク質をとって体づくりをして健康になりましょう。
美味しくて栄養素があってみんなが大好きな味。

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チーチクトントンやってみたらうまかった

えりかともはるまま
えりかともはるまま @cook_40120638

カーブスで紹介されたたんぱくレシピコンテストで優秀賞のレシピを作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのです。

このレシピの生い立ち
タンパク質をとって体づくりをして健康になりましょう。
美味しくて栄養素があってみんなが大好きな味。

カーブスで紹介されたたんぱくレシピコンテストで優秀賞のレシピを作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのです。

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美味しくて栄養素があってみんなが大好きな味。

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材料

  • 豚ロース薄切り 200g
  • 竹輪 細め 5本
  • スライスチーズ 2枚半
  • 大葉 3枚
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ4
  • 砂糖 大さじ2
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • いり白ごま 適宜
  • レタス、ミニトマト 2枚、5個
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作り方

  1. 1

    竹輪を縦半分に切り、さらに長さを半分に切る

  2. 2

    スライスチーズ1枚を8等分、1/2枚を4等分する。

  3. 3

    大葉1枚を6つにちぎる。

  4. 4

    豚ロース薄切り肉(1枚)を広げ、チーズ、竹輪、大葉を乗せてくるくる巻く。18本作る。

  5. 5

    テフロン加工のフライパンにサラダ油を敷き巻き終わりを下にして焼き、全体に火を通す。

  6. 6

    たれの材料をフライパンに入れ、少し煮詰めて絡ませる。お皿に盛り付け白ごまをふる。

コツ・ポイント

竹輪の中に大葉とチーズ、海苔を入れて丁寧に豚肉で巻き巻き。巻き終わりを下にしてよく焼く。
そしてソースをよくからめる。

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えりかともはるまま
えりかともはるまま @cook_40120638
2018/01/09 00:52に公開
簡単で美味しくて家族みんなで楽しめるメニューを日々考えてます。それが大好きなビールやワインと合えば言うことなし。もしも、あなたの今晩の夕食のメニューに加えてもらえたら嬉しいです。つくれぽ待ってま〜〜す。お菓子は、娘のえりかがクックパッドのお世話になってます。いつでもどこでもお役立ち。クックパッド様様です。
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このレシピのキーワード

大葉 レタス ミニトマト 豚ロース薄切り ちくわ ケチャップ スライスチーズ

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