Wぷっちぷちヨーグルト

min0614
min0614 @cook_40051436

前の晩に準備しておけば、朝起きる頃には、ヘルシー&美味しい&スーパーな朝食になってます。
このレシピの生い立ち
オートミール、バジルシード、チアシード…。朝食に食べたくて、前夜に準備しておくのは結構minではお馴染みの方法。そこに、ローストキヌアを掛けてみました。
一度炒ってあるので、茹でずに手軽に使えるのがいいですね♡

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材料

1人分
  1. ヨーグルト(お好みのもの) 150g
  2. バジルシード 5g
  3. ロースキヌア 5g

作り方

  1. 1

    お好みのヨーグルトとバジルシードを容器に入れます。
    よく混ぜて、冷蔵庫へ。

  2. 2

    オーバーナイトオートミールみたいな感じで、前の晩寝る前に用意しておくと◎

  3. 3

    食べる前に、1.にローストキヌアをふりかけます。

  4. 4

    よく混ぜて、完成。

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レシピ作者

min0614
min0614 @cook_40051436
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野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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