青梗菜のしらす炒めを作りました☆しらすのほどよい塩気と唐辛子…お酒に合う一品です(*˘︶˘*).｡*♡

簡単だけど　あっさり中華風です

とっても簡単！！あっさり中華です。

あっさり味の中華風炒め物です♪

茨城県のチンゲンサイは生産量日本一！ササッと簡単に作れる副菜レシピはいかがでしょうか。

簡単！！ 綺麗！！栄養満点な１品ですp(^-^)q

お酒もご飯も進む炒め物です！塩昆布の塩気がシラスにとっても合います！小松菜でも美味しく出来ると思います。

中華味で作りましたがあっさり味になってます。

しらすたっぷりの簡単メニューです

JAふれあい食材宅配の「釜揚げしらす」を青梗菜と一緒に中華炒めにしました。調理時間：約15分

あっさりした中華ですが、お肉がゴロゴロなのでご飯にあいます。

葉酸がたくさん入ったチンゲンサイとネギをモリモリ食べられます。しらすも入ってるのでカルシウムもバッチリ！妊娠、授乳期に◎