低糖質レシピ☆ピーマンと海老の塩きんぴら
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
レンジでチンするだけの簡単副菜レシピです(*^ー^)ノ♪
お弁当の彩りにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質レシピ☆ピーマンと海老の塩きんぴら
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作り方
- 1
ピーマンを千切りにし、他の材料と共にボウルに入れてよく混ぜる。
600kwで1分加熱して、さっと混ぜ合わせたら完成！ - 2
ミニ小鉢1個分・20kcal
蛋白質 1g
脂質 1.4g
糖質 1.3g
コツ・ポイント
好みで鰹節とお醤油を少し加えたり、桜海老をしらすに変えたりしても美味しいです☆
加熱時間は機種によって調整してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20073012
