超簡単♫チーズと大豆のコロコロサラダ
まこりんとペン子 @makorin_to_penko
簡単に出来て、カルシウム、たんぱく質、イソフラボンたっぷり(*^^*)成長期のお子さんや女性の体に優しいサラダです♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫と冷蔵庫にあったものを合わせて作ってみました(笑)
超簡単♫チーズと大豆のコロコロサラダ
簡単に出来て、カルシウム、たんぱく質、イソフラボンたっぷり(*^^*)成長期のお子さんや女性の体に優しいサラダです♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫と冷蔵庫にあったものを合わせて作ってみました(笑)
作り方
- 1
鍋に水を入れて火にかけます。
- 2
沸騰したら、ミックスベジタブルを入れます。
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- 3
ミックスベジタブルが浮き上がってきたら水煮大豆を入れる。
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- 4
水煮大豆はこんなのです。真空パックでそのまま使える大豆が入っていて便利ですよ^o^
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- 5
一煮立ち沸騰して来たらミックスベジタブルと大豆をザルにあけてお湯を切ります。
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- 6
お皿に広げて入れて冷まします。
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- 7
チーズの包装紙を外します。大きいプロセスチーズを一箱買うと高いので安い４Ｐパックですf^_^;
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- 8
1個のチーズを8個位に切ります。
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- 9
チーズを器に入れておきます。
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- 10
ミックスベジタブルと大豆が冷めたら、チーズの器に入れます。
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- 11
塩コショウして混ぜます。
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- 12
マヨネーズを入れて混ぜます。
お好みで青じそドレッシングに変えても大丈夫です(*^_^*) -
- 13
器に盛って、お好みで粗挽きブラックペッパーをかけて召し上がれ♫
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- 14
卵無しのマヨネーズもありますよ^o^
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- 15
2015.6.15カテゴリ掲載して頂きました♫ありがとうございます(*^^*)
コツ・ポイント
チーズを切って、茹でて、冷まして、和えるだけです(*^_^*)
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大豆とツナのコロコロサラダ☆お箸練習にも 大豆とツナのコロコロサラダ☆お箸練習にも
簡単に作れる一品です。大豆の量、ドレッシングの量はお好みで合わせて下さいね☆お箸トレーニング、豆をつかむ練習にも☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20081387
