豚肉とチンゲン菜と厚揚げの中華炒め

つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを多く含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く作れる♪

自家製青梗菜で中華炒め。無農薬！！

胡麻油の風味でご飯が進む！青梗菜はβカロテン・カルシウム・カリウム・ビタミンCが多く含まれ、栄養満点です♪

さっぱり味で青梗菜がたっぷり食べられます。低糖質で美味しい！！

旦那様のお墨付きレシピ♡中華味と生姜の風味がたまらなく美味しい！と言われます♡適度に残っているチンゲン菜の歯ごたえも◎

青梗菜といえば揚げ豆腐。揚げ豆腐といえば青梗菜･･･のコンビが多い我が家ですo(*^-^*)o。もやしと豚肉でボリュームＵＰ☆

青梗菜を早く美味しく食べたいときに！

胸肉とチンゲンサイでしっかりおかず。

青梗菜と豚肉をオイスターソースで味付け。ご飯がすすむおかずです。きのこも入れてボリュームアップ！

アスリート飯レシピを増やしたいと思い、エネルギーとタンパク質にこだわりました

紫チンゲンサイでもチンゲンサイでもOK。

簡単　美味しい　チンゲン菜レシピ

青梗菜にうまみがしみこみます！

チンゲン菜もエリンギもシャキシャキと食感を残して炒めました(^^♪

チンゲン菜を炒めたら中華ドレッシングで和えるだけ

豚肉とチンゲン菜の我が家では定番の炒め物です。

ささっと出来る。チンゲン菜とエリンギがあれば。

青梗菜とベーコンを中華味の素で炒めたシンプルな１品です！ご飯のおかずに、つまみに合いますよ！！

青梗菜と旬の新玉ねぎの炒め物レシピです。

豚バラとたっぷりきのことチンゲン菜でご飯にピッタリのおいしいおかずの出来上がり！

オイスターソースととろみで中華風。豚肉を入れれば主菜に。

ふわふわ卵とチンゲン菜、新玉ねぎで作りました。

弁当の一品に。チンゲン菜が主役。チンゲン菜と卵中華炒め。

チンゲンサイの中華風炒めです。上品な薄味ですが、クタクタのチンゲンサイに味がしっかり染みて美味しいです♪

チンゲン菜をカシューナッツと合わせて、中華風に炒めました。

青梗菜の大量消費にいかがですか。

チンゲン菜オンリーとシンプルな味付けでつけあわせや副菜にオススメです。

メインのおかずになるチンゲン菜の炒め物です。夕飯のおかずにおすすめです。

豚肉は前日のとんかつの余りや安売りの豚ロースで十分です。それがオイスターソースとチンゲンサイとからまるととってもジューシー！チンゲンサイのみずみずしさも最高です。

チンゲン菜は鶏肉とよく合うと思います。