食物繊維たっぷり 蒟蒻ピリ辛煮

inutero
inutero @cook_40262021

お弁当にも常備菜にも最適です
このレシピの生い立ち
妹が運動会のお弁当の一品として教えてくれました

食物繊維たっぷり 蒟蒻ピリ辛煮

お弁当にも常備菜にも最適です
このレシピの生い立ち
妹が運動会のお弁当の一品として教えてくれました

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材料

  1. こんにゃく 250g (1袋)
  2. ☆砂糖 大さじ2
  3. ☆しょう油 大さじ2
  4. ☆みりん 大さじ1
  5. ☆だし汁 1/2カップ
  6. ☆鷹の爪 1本
  7. ごま 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは食べやすい大きさに切って、真ん中に切り目を入れてねじる

  2. 2

    臭みを取るために茹でる

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて炒める

  4. 4

    ☆の調味料を合わせて煮ふくめる

  5. 5

    落としぶたをして汁気がなくなるまで

コツ・ポイント

しっかり炒めると食感が良くなります

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