便秘解消☆朝食グラノーラ 覚え書き
sohatsu @cook_40099043
便秘解消➕美肌効果➕ダイエットの味方♡
だと信じてます！笑
よく噛んで、ゆっくり食べるようにしてます！
このレシピの生い立ち
自分に合ったダイエットの味方を探したら、これに落ち着きました！
便秘解消☆朝食グラノーラ 覚え書き
便秘解消➕美肌効果➕ダイエットの味方♡
だと信じてます！笑
よく噛んで、ゆっくり食べるようにしてます！
このレシピの生い立ち
自分に合ったダイエットの味方を探したら、これに落ち着きました！
作り方
- 1
キウイとりんごを角切りに！
大きさはお好みです！
私は気分で5mm〜1cm角位☆ - 2
後は深めのお皿に入れて、グラノーラとヨーグルトも入れるだけ！
コツ・ポイント
私は基本
ゴールドキウイ
りんご
脂肪0ヨーグルト(50gあたり18.5kcal)
グラノーラ(40gあたり144kcal)
で食べてます！
食物繊維が多いのはキウイフルーツ、美肌にはゴールドキウイと聞いたので、お好みで♡
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