春菊とセロリの香り豊かな胡麻和え

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

春菊とセロリを使った見た目だけでなく香りまでも美味しい和え物です☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
橋口 香奈
(宮崎調理製菓専門学校所属)

春菊とセロリの香り豊かな胡麻和え

春菊とセロリを使った見た目だけでなく香りまでも美味しい和え物です☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
橋口 香奈
(宮崎調理製菓専門学校所属)

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材料

2人分
  1. 春菊 1束
  2. セロリ 1/2本
  3. 白胡麻 大さじ3
  4. 砂糖 大さじ4
  5. 濃口醤油 大さじ3
  6. 適量
  7. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    春菊は葉と茎に分けて、葉は半分の長さに切り、茎は斜めにスライスする。

  2. 2

    セロリは5mm〜1cmの斜め切りして塩を少々まぶしておく。

  3. 3

    湯を沸かし塩多めと胡麻油を適量加え、春菊を全て入れてサッと茹でる。ザルに上げて粗熱を取り、水気をしっかりと絞る。

  4. 4

    フライパンで白胡麻を軽く煎り、すり鉢ですって粒がある程度無くなったら砂糖、醤油を加えて砂糖を溶かすように混ぜる

  5. 5

    水切りしたセロリと春菊を④に加えて和えて盛り付ける。

コツ・ポイント

風邪予防に効果的なビタミンを豊富に含む春菊を香ばしい胡麻和えにしました。
胡麻を軽く煎ることと、セロリが良いアクセントの一品です!
【調理時間:15分】

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宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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