人参とこんにゃくのきんぴら

achan♪♪
achan♪♪ @cook_40158216

超ローカロリー!食物繊維も豊富!
このレシピの生い立ち
ごぼうが苦手で、何か別のものできんぴらをつくりたくて…

人参とこんにゃくのきんぴら

超ローカロリー!食物繊維も豊富!
このレシピの生い立ち
ごぼうが苦手で、何か別のものできんぴらをつくりたくて…

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材料

一人分
  1. 人参 小1本
  2. こんにゃく 100g強
  3. ごま 適量
  4. 醤油 大さじ1〜2
  5. みりんか砂糖 適量(お好みの甘さで)

作り方

  1. 1

    まず、こんにゃくを熱湯に通して臭みをとります

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンに人参を加え、しんなりするまで炒め、こんにゃくを加えてこんにゃくがカラカラになるまで炒めます

  3. 3

    調味料を合わせておき、合わせた調味料を全てフライパンに加えます

  4. 4

    調味料の水分が飛ぶまで炒めます。この時味見をしてお好みの味にして下さい!私は甘めが好きなので砂糖もみりんも入れました笑

  5. 5

    最後にごま油を入れて香りをつけて完成!!

コツ・ポイント

水分飛ばすこと!

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